レコーディングダイエット/Recording Diet

現在進行中です。

本日101日目。

レコーディングダイエットとは文字通り書いた事を全てレコード（書き出す、記録する）ダイエット。

毎日の体重、体脂肪率、体脂肪重量（体重ｘ体脂肪率）、そしてその日食べたものを、すべて書き出すのです。

一番考え方として近いのは結局はカロリー計算なんだけど。色々試したけど、書くのが好きな私には結構あってるみたい。

101日目にしてスタート時点から3キロ減りました。リバウンドしない為には、ちょうど良いペースかな。

ちょっとここ最近停滞気味なのが気になるけど。本によるとそう言うタイミングなようなので。（本とそれに対応するノートがある。）

目標は後1.5キロ減。

頑張ります！！

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I have been having bad eating habits and it hasn`t been so healthy... so I`ve started a diet!

It`s called a recording diet and you record every single thing you eat... Including that 1 chip that you ateoff of your brothers bag of chips... (which ends up being half a bag)

It`s really calorie calculation but writing downwhat you eat everyday makes you realizehow unbalanced your diet is...

I tend to be very low in veggies and protein. Bad.

I`ve never lasted a week on a diet, but since I love writing this one is going pretty well.

I have 1.5kg more to lose for my ideal weight.

Wish me luck!